6 habitudes alimentaires à adopter et qui changeraient votre vie

Habitude santé n°1: Manger au huitième de ses capacités Vous devez toujours sortir de table avec une petite faim. Ne jamais sortir avec le ventre lourd. Pourquoi? 1) On évite ainsi les risques de surpoids et l’obésité 2) On n’a … Read More

Les fruits se mangent en dehors des repas

On s’étonne d’avoir des ballonnements ou des gazs après les repas. S’est-on souvent demandé si ça pouvait être à cause des fruits? Pendant longtemps on a gardé cette mauvaise habitude de manger des fruits après le repas comme “dessert” soi-disant. … Read More

9 réflexes à avoir au réveil

Rien de plus important que de se lever positivement! Ça a bien changé depuis. On ne prend plus le temps de bien se réveiller. La première chose faite au réveil pour la majorité d’entre nous c’est prendre le téléphone et … Read More

11 gros mensonges sur la nutrition

Source: Sante nature innovation Cet article est issu de La Lettre Santé Nature Innovation, service d’information gratuit sur la santé, la nutrition et le bien-être par Jean-Marc Dupuis. 1. Le petit-déjeuner idéal « Idéalement, la journée débute avec un repas équilibré, composé … Read More

L’eau: source de vie

Quelle eau boire et pourquoi? Plusieurs eaux de source sont disponibles sur le marché mais il est fortement conseillé d’opter pour une eau peu minéralisée et non chlorée. Quand vous achetez une eau en bouteille, prêtez une attention particulière à … Read More